みなさんは何かサプリメントを取っていますでしょうか？サプリメントと言いましてもいろんな種類があり、その目的もさまざまです。
野菜不足や目にいいとされるのがベーターカロチンですが、これは体の中でビタミンAに変わるという性質があります。
ビタミンAは目にいいとされるものです。視力の衰えを感じた方でベーターカロチンを試してみた方もいるかもしれませんね。
カルシウムは骨や歯を丈夫にすると言われるものですが、牛乳や小魚などに多く含まれると言われています。私も意識してカルシウムを取ろうとは思っています。
以前は牛乳を飲んでいたのですが、体に合わないなと思い小魚なども手軽に取れないので、サプリメントを使ってみたらいいんじゃないか？と思いました。
スーパーなどにもサプリメントは売っているので、毎日の食事を補う形で時々カルシウムのサプリメントを飲んでいます。
ダイソーを覗いて見るといろいろサプリメントも売っていることに気づきました。しっかり一袋１００円です。２０日分くらい入って１００円なんですよ。しかも日本製と書いてあります。
カルシウムのサプリメントも置いていました。こちらも１００円です。これに消費税ががつきます。スーパーに売っていた製薬会社ブランドのものより随分コストが安く感じます。
今までのコストより半分くらいになってしまいます。２０日分で１００円というコストなのでダイソーのカルシウムを使ってみる事にしました。
買ってみたものはカルシウム Mgというもの
カルシウムはマグネシウムといっしょにとると良いとは聞きます。カルシウムサプリメントはもう１つ種類があるようだったのですが、MGというマグネシウムが入ったものを選んでみる事にしました。
スーパーなどで買っていたものもカルシウMgという名前が入っているものではありました。カルシウムとマグネシウムはいっしょに取るのが定番なのかもしれません。
そこにビタミンDも入っています。これもカルシウムサプリメントに入っている定番の成分かもしれません。ビタミンDは、カルシウムが吸収されるのを助ける働きがあるようです。
カルシウムとマグネシウムとビタミンDが入っているのでしっかり機能しそうなサプリメントだという印象です。
ダイソーのカルシウム Mgの成分量は？
袋の表に書いている成分量は一袋あたりの含有量としてカルシウム4200mg マグネシウム2100mg ビタミンD40ug ビタミンK66ugとは書いています。これを見てもあまりピンと分かる数字ではありません。
裏の表記を見てみると一日分の含有量で一日に必要な摂取量をどれくらい補えるか書いてあります。
カルシウム210mg（30%)
マグネシウム108（42%)
ビタミンD2ug(40%)
となっています。カルシウムで言うなら一日に必要とされるカルシウムの30%は補える形になっているという事になります。食事中のカルシウムを補う形としては丁度いいのかもしれません。
ダイソーのカルシウム Mgを使ってみた感想
ダイソーのカルシウム Mgは袋の表記に日本製とは書いてあります。口に入れるものではあるので国産であるというのは安心感があります。おそらく嘘ではないのでしょう。
手に取ってみた質感はしっかりとした粒になっていて特に何も問題は感じませんでした。私が使っていた製薬会社製のサプリメントよりも少し大きめの粒になっていますが、しっかりした製品にはなっているという印象です。
カルシウムのサプリメントは味といったもはあまり感じないので、このダイソーのカルシウム Mgも似たような味ではあります。製薬会社製のサプリメントに比べて質が落ちるという感じもしないので、これを使ってもいいかな？と思わせるものではありました。
私がカルシウムの摂取を気をつける理由
私がカルシウムの摂取を気をつける理由は、やはり骨を丈夫にすることではあります。骨はカルシウムで丈夫になるという事はよく知られている事です。
以前ちょっとした事で骨折した事があったので、医師からのカルシウム不足を指摘されました。そこでカルシウムの摂取には気をつけるようになりました。
カルシウムといえば牛乳というイメージではあるのですが、自分には合っていないと感じるので始めにも書いた通リ、最近はサプリメントを利用しています。
まとめと感想
ダイソーのカルシウム Mgは中身はしっかりしている印象です。袋の表記には日本製とは書いてあるので安心感はあります。
私が使っていた製薬会社製のサプリメントに比べて、特に質が落ちるという感じもしない製品ではありました。
サプリメントによるカルシウムの摂取もありとだとは思うので、１００円で買えるダイソーのカルシウム Mgは手軽にカルシウム不足を補い、使えるものではあるという印象です。
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